Le cours Premiers secours psychologiques — Prendre soin de soi aide à mieux comprendre les effets du stress, tout en mettant l’accent sur la préparation et l’application d’un plan de bien-être personnel.
Apprenez à prévenir, à reconnaître et à gérer les effets du stress.
Ce cours s’adresse :
- À toute personne, y compris les intervenants professionnels, les travailleurs et les jeunes, désirant découvrir des stratégies pour prendre soin de leur bien-être psychologique (les participants doivent être âgés de 14 ans et plus; on recommande l’encadrement d’un adulte pour les jeunes participants).
COMMENT SUIVRE LES DEUX COURS
Deux cours de premiers secours psychologiques peuvent être suivis en ligne à son propre rythme : il s’agit du présent cours, Prendre soin de soi, et du cours Prendre soin des autres. Ensemble, les cours Prendre soin de soi et Prendre soin des autres offrent une approche globale en matière de premiers secours psychologiques et de bien-être.
MODE D’APPRENTISSAGE EN LIGNE
En apprentissage autonome : Apprenez à votre rythme en suivant le cours en ligne de manière indépendante. Durée : environ 90 minutes, selon le rythme du participant.
Structure du cours
- Types de stress
- Testez vos connaissances
- Causes possibles de stress
- Épuisement professionnel
- Usure de compassion
- Testez vos connaissances
- Observer, Écouter, Accompagner, Vivre
- Le cycle
- Testez vos connaissances
- Signes à observer :
- Écoutez-vous : Questionnaire d’évaluation de stress quotidien
- Écoutez-vous : Questionnaire d’évaluation de stress cumulatif
- Conséquences possibles du stress non traité
- Scénario
- Types de systèmes de soutien
- Catégories de facteurs de protection
- L’importance de votre protection
- Préparation en matière de bien-être personnel
- Stratégies de prévention
- Préparez-vous
- Stratégies d’adaptation
- Testez vos connaissances
- L’accompagnement à TOUS les niveaux
- Recommencez à vivre!
- Plan de bien-être personnel
- Évaluation des connaissances
- Sondage
- Résumé