Premiers secours psychologiques — Prendre soin de soi

L’importance de prendre soin de soi : prioriser les premiers secours psychologiques 

Bienvenue dans notre cours Premiers secours psychologiques – Prendre soin de soi, où vous entamerez un parcours de découverte de soi et de renforcement de l’autonomie. Vous examinerez en détail votre propre capacité de résilience et apprendrez à y faire appel pour surmonter des épreuves.

Tout au long du cours, nous examinerons non seulement la complexité du stress et ses conséquences sur votre vie, mais nous vous donnerons également des outils pratiques pour le gérer et le maîtriser de façon proactive. Vous élaborerez un plan personnalisé pour prendre soin de votre bien-être, afin de vous aider à traverser les expériences difficiles de la vie.

Joignez-vous à nous dans cette quête qui vous permettra de tirer parti de votre force, de favoriser votre bien-être mental et de devenir une version de vous-même plus résiliente, plus confiante et plus sûre d’elle. Commençons votre parcours pour assurer votre bien-être.

Contenu du cours Premiers secours psychologiques – Prendre soin de soi 

Dans ces modules, vous plongerez dans le monde complexe du stress, découvrirez comment assurer votre bien-être et ferez l’acquisition de ressources et d’outils qui vous permettront de surmonter les épreuves avec grâce et résilience. Voici un aperçu de ce qui vous attend :

1.Compréhension du stress : Faire la différence entre les divers types de stress et apprendre à connaître leurs déclencheurs, leurs effets et leurs signes.

2.Auto-évaluation et conscience de soi : Comprendre l’importance de l’introspection dans la gestion du stress, afin de reconnaître et d’analyser efficacement ses expériences personnelles.

3.Systèmes de soutien et facteurs de protection : Explorez les différents systèmes de soutien offerts, apprenez à identifier vos facteurs de protection et comprenez les nuances des facteurs personnels qui peuvent avoir un effet sur votre bien-être.

4.Informations organisationnelles : Familiarisez-vous avec les politiques et les valeurs fondamentales des différents systèmes de soutien afin d’exploiter efficacement leur plein potentiel.

5.Élaboration d’un plan pour prendre soin de soi : Dotez-vous des outils et des stratégies nécessaires pour élaborer un programme pour assurer votre bien-être qui corresponde à vos propres besoins et à votre situation.

6.Le cycle pour prendre soin de soi : Apprenez à appliquer le cycle « Observer, Écouter, Accompagner, Vivre », une approche holistique qui vous permet de demeurer au cœur de votre parcours de mieux-être.

Entamez ce parcours et dotez-vous des connaissances et des outils nécessaires pour privilégier votre bien-être face aux défis de la vie.

Public cible

Toute personne qui s’intéresse aux pratiques pour assurer son bien-être psychologique, notamment les intervenantes et intervenants professionnels, les gens en milieu de travail et les jeunes (14 ans et plus; la présence d’un adulte est recommandée pour les personnes plus jeunes).

Cours de Premiers secours psychologiques : prendre soin de soi et prendre soin des autres 

Passez à l’action grâce à nos deux cours de Premiers secours psychologiques en ligne : Prendre soin de soi et Prendre soin des autres. En suivant ces deux cours, vous bénéficierez d’une approche complète des premiers secours psychologiques et du bien-être. N’attendez pas pour privilégier votre bien-être psychologique — inscrivez-vous dès aujourd’hui!

Une approche unique

Contrairement aux programmes de premiers soins en santé mentale, qui enseignent les aptitudes requises pour venir en aide aux personnes en situation de crise psychologique, les cours de premiers secours psychologiques de la Croix-Rouge ont pour but de renforcer la résilience des personnes et d’établir des stratégies d’adaptation.

Format de cours Premiers secours psychologiques – Prendre soin de soi 

Apprenez à votre rythme grâce à notre format d’apprentissage autonome en ligne. Grâce à notre matériel de formation complet, vous aurez tout ce qu’il vous faut pour réussir. Nos cours durent environ 90 minutes, selon votre rythme. Investissez du temps et développez votre potentiel grâce à notre format d’apprentissage en ligne!